kokte pintobønner
Lav GI
GL 11 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
kokte pintobønner har en glykemisk indeks på 39, det samme som ren Tørkede pintobønner (39).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Tørkede pintobønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokte pintobønner er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 143 kcal |
| Karbohydrater | 27.2 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 9 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 6 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- god kilde til plantebasert protein
- lav glykemisk indeks
- moderat glykemisk belastning
- inneholder noe natrium
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokte pintobønner?
kokte pintobønner har en glykemisk indeks på 39 (Lavt) og en glykemisk belastning på 11 per 100 g.
Er kokte pintobønner bra for folk med insulinresistens?
kokte pintobønner har et lavt glykemisk indeks (39), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Tørkede pintobønner har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Tørkede pintobønner i denne databasen har Hermetiske pintobønner lavest glykemisk belastning (6.8 per 100 g).
Sjekk kokte pintobønner i Logi-appen, med din porsjon.
