Tørkede pintobønner
Lav GI
GL 16.5 per typisk kopp (150 g) · GL 11 per 100 g
- Høyt fiberinnhold (støtter blodsukkerkontroll)
- Moderat glykemisk belastning
Tørkede pintobønner har en glykemisk indeks på 39 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 16.5.
Vurdert 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert, menneskelig vurdert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g De gir en mye lavere glykemisk påvirkning og et høyere forhold mellom protein og karbohydrater sammenlignet med pintobønner.
Svart soyabønne-mel (hel) - GL 12.6 per 100 g Linser har en lavere glykemisk belastning og høyere tetthet av mikronæringsstoffer enn pintobønner.
Linser - GL 8 per 100 g De gir en mer gunstig fiberprofil som bidrar til å bremse glukoseopptaket mer effektivt.
Kikerter
Varianter av Tørkede pintobønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørkede pintobønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 143 kcal |
| Karbohydrater | 27.2 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 9 g |
| Løselig | 2.7 g |
| Uløselig | 6.3 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold (støtter blodsukkerkontroll)
- God plantebasert proteinkilde
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt stivelsesinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørkede pintobønner?
Tørkede pintobønner har en glykemisk indeks på 39 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 16.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 11.
Er Tørkede pintobønner bra for folk med insulinresistens?
Tørkede pintobønner har et lavt glykemisk indeks (39), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Tørkede pintobønner har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Tørkede pintobønner i denne databasen har Hermetiske pintobønner lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).
Sjekk Tørkede pintobønner i Logi-appen, med din porsjon.
