Linser
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Linser har et glykemisk indeks på 21, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Linser blant de laveste i glykemisk indeks.
Linser er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Svært høyt fiberinnhold
- ✓ Lav glykemisk belastning og glykemisk indeks
- ✓ Høyt proteininnhold, minimal bearbeiding
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Noe kaloritetthet
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 353 kcal |
| Karbohydrater | 60.1g |
| Sukker (totalt) | 2g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 30.5g |
| Løselig | 9.15g |
| Uløselig | 21.35g |
| Protein | 25.8g |
| Fett | 1.1g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 0.9g |
| Natrium | 6mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Linser?
Linser har et glykemisk indeks på 21, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Linser bra for folk med insulinresistens?
Linser har et lavt glykemisk indeks (21), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Linser blodsukker?
Linser har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →