Spirede linser
Lav GI
GL 7.1 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Kan forårsake fordøyelsesbesvær hos sensitive individer
Spirede linser har en glykemisk indeks på 32, det samme som ren Linser (32).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168427 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Linser
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Spirede linser er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 106 kcal |
| Karbohydrater | 22.14 g |
| Sukker (totalt) | 2.21 g |
| Naturlig | 2.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.1 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.2 g |
| Protein | 8.96 g |
| Fett | 0.55 g |
| Mettet | 0.09 g |
| Umettet | 0.46 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Rik på planteprotein
- Kan forårsake fordøyelsesbesvær hos sensitive individer
- Lavt fettinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spirede linser?
Spirede linser har en glykemisk indeks på 32 (Lavt) og en glykemisk belastning på 7.1 per 100 g.
Er Spirede linser bra for folk med insulinresistens?
Spirede linser har et lavt glykemisk indeks (32), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Linser har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Linser i denne databasen har Røde linser lavest glykemisk belastning (5.2 per 100 g).
Sjekk Spirede linser i Logi-appen, med din porsjon.
