ristede linser
Lav GI
GL 17 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
ristede linser har en glykemisk indeks på 28, lavere enn ren Linser (32).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Linser
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ristede linser er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 11 g |
| Løselig | 3.5 g |
| Uløselig | 7.5 g |
| Protein | 25 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- rik på planteprotein
- lav glykemisk indeks
- moderat glykemisk belastning
- noe tap av mikronæringsstoffer ved risting
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ristede linser?
ristede linser har en glykemisk indeks på 28 (Lavt) og en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Er ristede linser bra for folk med insulinresistens?
ristede linser har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Linser har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Linser i denne databasen har Røde linser lavest glykemisk belastning (5.2 per 100 g).
Sjekk ristede linser i Logi-appen, med din porsjon.
