Grønne linser
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Grønne linser har et glykemisk indeks på 21, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Grønne linser blant de laveste i glykemisk indeks.
Grønne linser er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning og GI
- ✓ Høyt fiber- og proteininhold
- ✓ Ingen tilsatt sukker
- ✗ Relativt høyt totalt karbohydratinnhold
- ✗ Ikke en betydelig kilde til løselig fiber
- ✗ Moderat kaloritett
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 353 kcal |
| Karbohydrater | 60.1g |
| Sukker (totalt) | 2g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 10.7g |
| Løselig | 3.2g |
| Uløselig | 7.5g |
| Protein | 24.6g |
| Fett | 1.1g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 0.9g |
| Natrium | 6mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Grønne linser?
Grønne linser har et glykemisk indeks på 21, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 7 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Grønne linser bra for folk med insulinresistens?
Grønne linser har et lavt glykemisk indeks (21), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Grønne linser blodsukker?
Grønne linser har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →