Røde linser
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Røde linser har et glykemisk indeks på 26, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 16 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Røde linser blant de laveste i glykemisk indeks.
Røde linser er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Rik på planteprotein
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Relativt høyt karbohydratinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 358 kcal |
| Karbohydrater | 63g |
| Sukker (totalt) | 2g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 10.7g |
| Løselig | 3.2g |
| Uløselig | 7.5g |
| Protein | 25g |
| Fett | 1.1g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 0.9g |
| Natrium | 6mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Røde linser?
Røde linser har et glykemisk indeks på 26, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 16 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Røde linser bra for folk med insulinresistens?
Røde linser har et lavt glykemisk indeks (26), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Røde linser blodsukker?
Røde linser har en glykemisk belastning på 16 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →