Cannellini-bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Cannellini-bønner har et glykemisk indeks på 31, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Cannellini-bønner blant de laveste i glykemisk indeks.
Cannellini-bønner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Low glycemic index
- ✓ High dietary fiber content
- ✓ Good plant-based protein source
- ✗ Moderate carbohydrate content
- ✗ Starch-heavy profile
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 77 kcal |
| Karbohydrater | 13.6g |
| Sukker (totalt) | 0.6g |
| Naturlig | 0.6g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 5.2g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 5.6g |
| Fett | 0.5g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Cannellini-bønner?
Cannellini-bønner har et glykemisk indeks på 31, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Cannellini-bønner bra for folk med insulinresistens?
Cannellini-bønner har et lavt glykemisk indeks (31), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Cannellini-bønner blodsukker?
Cannellini-bønner har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →