Keto-rull
GI 35 · LavtGL 5.6 / 100 g8/10
Lav GI
35 GI
GL 5.6 per 100 g
Logi-score 8/10
- Svært høyt fiberinnhold
- Moderat høyt natrium
Keto-rull har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 6. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Keto-rull er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
220
Kalorier
16 g
Karbohydrater
20 g
Protein
7 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 16 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 16 g |
| Løselig | 4.8 g |
| Uløselig | 11.2 g |
| Protein | 20 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 5.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
80%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Svært høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Moderat protein
- Moderat høyt natrium
- Bearbeidet produkt
Allergener
Inneholder: gluten
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Keto-rull?
Keto-rull har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 5.6 per 100 g.
Er Keto-rull bra for folk med insulinresistens?
Keto-rull har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Keto-rull blodsukker?
Keto-rull har en glykemisk belastning på 5.6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Keto-rull i Logi-appen, med din porsjon.
