Spinat- og blomkålflatbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Spinat- og blomkålflatbrød har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Spinat- og blomkålflatbrød over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Spinat- og blomkålflatbrød er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 6/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Inneholder fiber fra grønnsaker og fullkornhvete
- ✓ Moderat proteininnhold
- ✓ Lavt tilsatt sukker
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Inneholder raffinert olje eller ghee
- ✗ Moderat natriuminnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 28g |
| Sukker (totalt) | 2g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 4g |
| Løselig | 1.2g |
| Uløselig | 2.8g |
| Protein | 5g |
| Fett | 4g |
| Mettet | 1g |
| Umettet | 2.5g |
| Natrium | 250mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spinat- og blomkålflatbrød?
Spinat- og blomkålflatbrød har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 12 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Spinat- og blomkålflatbrød bra for folk med insulinresistens?
Spinat- og blomkålflatbrød har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Spinat- og blomkålflatbrød blodsukker?
Spinat- og blomkålflatbrød har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →