Spinat- og blomkålflatbrød
Moderat GI
GL 18.5 per typisk stk (120 g) · GL 15.4 per 100 g
- Inneholder fiber fra grønnsaker og fullkornhvete
- Moderat glykemisk belastning
Spinat- og blomkålflatbrød har en glykemisk indeks på 55, lavere enn ren Paratha (62). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 18.5.
Oppdatert 11. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Paratha
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Spinat- og blomkålflatbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fiber fra grønnsaker og fullkornhvete
- Moderat proteininnhold
- Lavt tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder raffinert olje eller ghee
- Moderat natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spinat- og blomkålflatbrød?
Spinat- og blomkålflatbrød har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 18.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.4.
Er Spinat- og blomkålflatbrød bra for folk med insulinresistens?
Spinat- og blomkålflatbrød har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Paratha har lavest glykemisk belastning?
Spinat- og blomkålflatbrød har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Paratha i denne databasen (15.4 per 100 g).
Sjekk Spinat- og blomkålflatbrød i Logi-appen, med din porsjon.
