Paneer paratha
Moderat GI
GL 21.6 per typisk stk (120 g) · GL 18 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Høy glykemisk belastning
Paneer paratha har en glykemisk indeks på 55, lavere enn ren Paratha (62). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 21.6.
Oppdatert 22. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Paratha
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Paneer paratha er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Høy glykemisk belastning
- Moderat glykemisk indeks
- Relativt høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Paneer paratha?
Paneer paratha har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.
Er Paneer paratha bra for folk med insulinresistens?
Paneer paratha har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Kokt quinoa.
Hvilken variant av Paratha har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Paratha i denne databasen har Spinat- og blomkålflatbrød lavest glykemisk belastning (15.4 per 100 g).
Sjekk Paneer paratha i Logi-appen, med din porsjon.
