Kokt quinoa
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Kokt quinoa har et glykemisk indeks på 53, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Kokt quinoa blant de laveste i glykemisk indeks.
Kokt quinoa er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Moderat glykemisk belastning
- ✓ Godt fiberinnhold
- ✓ Inneholder plantebasert protein
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Ikke høyest i fiber blant korn
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 21.3g |
| Sukker (totalt) | 0.9g |
| Naturlig | 0.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.8g |
| Løselig | 0.7g |
| Uløselig | 2.1g |
| Protein | 4.1g |
| Fett | 1.9g |
| Mettet | 0.23g |
| Umettet | 1.67g |
| Natrium | 7mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt quinoa?
Kokt quinoa har et glykemisk indeks på 53, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 11 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Kokt quinoa bra for folk med insulinresistens?
Kokt quinoa har et lavt glykemisk indeks (53), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kokt quinoa blodsukker?
Kokt quinoa har en glykemisk belastning på 11 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →