Villris
Lav GI
GL 16.4 per kopp (164 g) · GL 10 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Moderat karbohydrattetthet
Villris har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En kopp (164 g) gir en glykemisk belastning på 16.4.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Villris
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Villris er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 10 g | 1 |
| 1 kopp | 164 g | 16.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 101 kcal |
| Karbohydrater | 21.3 g |
| Sukker (totalt) | 0.7 g |
| Naturlig | 0.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.36 g |
| Uløselig | 1.44 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.25 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Ingen tilsatt sukker
- Godt forhold mellom protein og kalorier
- Moderat karbohydrattetthet
- Lavt fiberinnhold per porsjon
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Villris?
Villris har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En kopp (164 g) har en glykemisk belastning på 16.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Villris bra for folk med insulinresistens?
Villris har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Villris har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Villris i denne databasen har Villris, sopp og urt fyll lavest glykemisk belastning (9 per 100 g).
Sjekk Villris i Logi-appen, med din porsjon.
