Bygg
Lav GI
GL 18.8 per kopp (157 g) · GL 12 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Moderat glykemisk belastning
Bygg har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En kopp (157 g) gir en glykemisk belastning på 18.8.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170285 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Bygg
- GI 28 · GL 7 per 100 g pilaf
Bygg pilaf - GI 28 · GL 7.9 per 100 g refined
Bygg - GI 28 · GL 8 per 100 g overnight
Bygg bløtlagt over natten - kokt byggGI 28 · GL 8 per 100 g cooked
- GI 35 · GL 17 per 100 g roti
Byggflatbrød - GI 25 · GL 20 per 100 g pearl
perlebygg - GI 28 · GL 21 per 100 g roasted
Ristet bygg
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bygg er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 157 g | 18.8 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 111 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.54 g |
| Uløselig | 1.26 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fett | 0.9 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Inneholder løselig fiber
- Moderat glykemisk belastning
- Lav proteintetthet
Allergener
Oppskrifter med Bygg
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bygg?
Bygg har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En kopp (157 g) har en glykemisk belastning på 18.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 12.
Er Bygg bra for folk med insulinresistens?
Bygg har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bygg har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bygg i denne databasen har Bygg pilaf lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).
Sjekk Bygg i Logi-appen, med din porsjon.
