Ristet bygg
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Ristet bygg har et glykemisk indeks på 28, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Ristet bygg blant de laveste i glykemisk indeks.
Ristet bygg er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lav glykemisk indeks
- ✓ God kilde til planteprotein
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Inneholder gluten
- ✗ Lett bearbeidet
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 354 kcal |
| Karbohydrater | 73.5g |
| Sukker (totalt) | 0.8g |
| Naturlig | 0.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 17.3g |
| Løselig | 5.2g |
| Uløselig | 12.1g |
| Protein | 10.5g |
| Fett | 2.3g |
| Mettet | 0.4g |
| Umettet | 1.9g |
| Natrium | 12mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ristet bygg?
Ristet bygg har et glykemisk indeks på 28, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 21 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Ristet bygg bra for folk med insulinresistens?
Ristet bygg har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ristet bygg blodsukker?
Ristet bygg har en glykemisk belastning på 21 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →