Rullet havre bløtlagt med chiafrø, nøtter, usøtet melk og bær
Lav GI
GL 12.2 per typisk kopp (150 g) · GL 8.1 per 100 g
- Moderat glykemisk belastning og indeks
- Inneholder moderate mengder karbohydrater
Rullet havre bløtlagt med chiafrø, nøtter, usøtet melk og bær har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 12.2.
Oppdatert 21. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rullet havre bløtlagt med chiafrø, nøtter, usøtet melk og bær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.6 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat glykemisk belastning og indeks
- Godt fiberinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Inneholder moderate mengder karbohydrater
- Kan inneholde bearbeidet havre
- Lavere proteininnhold enn noen alternativer
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rullet havre bløtlagt med chiafrø, nøtter, usøtet melk og bær?
Rullet havre bløtlagt med chiafrø, nøtter, usøtet melk og bær har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 12.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.1.
Er Rullet havre bløtlagt med chiafrø, nøtter, usøtet melk og bær bra for folk med insulinresistens?
Rullet havre bløtlagt med chiafrø, nøtter, usøtet melk og bær har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Rullet havre bløtlagt med chiafrø, nøtter, usøtet melk og bær blodsukker?
Rullet havre bløtlagt med chiafrø, nøtter, usøtet melk og bær har en glykemisk belastning på 8.1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Rullet havre bløtlagt med chiafrø, nøtter, usøtet melk og bær i Logi-appen, med din porsjon.
