Naturell havregrøt
Moderat GI
GL 16.4 per kopp (234 g) · GL 7 per 100 g
- Lav glykemisk belastning per porsjon
- Moderat glykemisk indeks
Naturell havregrøt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En kopp (234 g) gir en glykemisk belastning på 16.4.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #173905 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Naturell havregrøt
- HavregrøtGI 58 · GL 7 per 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Havregrøt med fersk ananas - GI 55 · GL 11 per 100 g with plum jam
Havregrøt med plommesyltetøy - SjokoladehavregrøtGI 65 · GL 13 per 100 g chocolatemerke: biedronka
- GI 45 · GL 20 per 100 g energy bites
ikke-bakte energikuler - GI 50 · GL 33 per 100 g cone
Hjemmelaget havrekjeks med minimalt søtningsmiddel - GI 65 · GL 39 per 100 g merke: kodiakhigh protein
Proteinoatmeal
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Naturell havregrøt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 15 g | 1 |
| 1 kopp | 234 g | 16.4 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Karbohydrater | 12 g |
| Sukker (totalt) | 0.5 g |
| Naturlig | 0.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.68 g |
| Uløselig | 1.02 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning per porsjon
- Inneholder gunstig løselig fiber (betaglukan)
- Null tilsatt sukker
- Moderat glykemisk indeks
- Lavere proteintetthet sammenlignet med andre kornsorter
- Potensiell rask blodsukkerstigning ved overkoking
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Naturell havregrøt?
Naturell havregrøt har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En kopp (234 g) har en glykemisk belastning på 16.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Naturell havregrøt bra for folk med insulinresistens?
Naturell havregrøt har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvilken variant av Naturell havregrøt har lavest glykemisk belastning?
Naturell havregrøt har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Naturell havregrøt i denne databasen (7 per 100 g).
Sjekk Naturell havregrøt i Logi-appen, med din porsjon.
