Hjemmelaget havrekjeks med minimalt søtningsmiddel
Lav GI
GL 39.6 per typisk stk (120 g) · GL 33 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Hjemmelaget havrekjeks med minimalt søtningsmiddel har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Naturell havregrøt (55). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 39.6.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 33) and a lower glycemic index, leading to a much steadier blood sugar response.
Mandelmelkrekker - GL 30 per 100 g This swap provides a similar texture and usage profile while offering a slightly lower glycemic load (30 vs 33) for better glucose management.
Knekkebrød med chia og linfrø
Varianter av Naturell havregrøt
- GI 55 · GL 7 per 100 g
Naturell havregrøt - HavregrøtGI 58 · GL 7 per 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Havregrøt med fersk ananas - GI 55 · GL 11 per 100 g with plum jam
Havregrøt med plommesyltetøy - SjokoladehavregrøtGI 65 · GL 13 per 100 g chocolatemerke: biedronka
- GI 45 · GL 20 per 100 g energy bites
ikke-bakte energikuler - GI 65 · GL 39 per 100 g merke: kodiakhigh protein
Proteinoatmeal - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hjemmelaget havrekjeks med minimalt søtningsmiddel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 6 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1.2 g |
| Umettet | 5.8 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavere tilsatt sukker
- Fullkornsbasis
- Moderat glykemisk belastning
- Noe tilsatt sukker
- Bearbeidet fra hele havre
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hjemmelaget havrekjeks med minimalt søtningsmiddel?
Hjemmelaget havrekjeks med minimalt søtningsmiddel har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 39.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 33.
Er Hjemmelaget havrekjeks med minimalt søtningsmiddel bra for folk med insulinresistens?
Hjemmelaget havrekjeks med minimalt søtningsmiddel har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Naturell havregrøt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Naturell havregrøt i denne databasen har Havregrøt lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).
Sjekk Hjemmelaget havrekjeks med minimalt søtningsmiddel i Logi-appen, med din porsjon.
