Knekkebrød med chia og linfrø
Lav GI
GL 36 per typisk stk (120 g) · GL 30 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Knekkebrød med chia og linfrø har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 36.
Oppdatert 24. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 29.3 per 100 g Lower glycemic load and higher soluble fiber than spelt crispbread, supporting better blood sugar control.
Fullkorn rug sprøbrød - GL 16 per 100 g Sprouted grains have a lower glycemic response and improved nutrient absorption compared to standard crispbreads.
Spiret fullkornsbrød - GL 2.7 per 100 g Much lower glycemic load and higher healthy fats, making them ideal for insulin resistance and blood sugar management.
Linfrøkjeks
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Knekkebrød med chia og linfrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 60 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Løselig | 4.8 g |
| Uløselig | 7.2 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Moderat protein
- Lavt tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
- Bearbeidet korn
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Knekkebrød med chia og linfrø?
Knekkebrød med chia og linfrø har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 36; per 100 g er den glykemiske belastningen 30.
Er Knekkebrød med chia og linfrø bra for folk med insulinresistens?
Knekkebrød med chia og linfrø har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Knekkebrød med chia og linfrø blodsukker?
Knekkebrød med chia og linfrø har en glykemisk belastning på 30 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Knekkebrød med chia og linfrø i Logi-appen, med din porsjon.
