Spiret fullkornsbrød
Lav GI
GL 6.1 per stk (34 g) · GL 18 per 100 g
- Lav glykemisk indeks på grunn av spirede korn
- Moderat glykemisk belastning
Spiret fullkornsbrød har en glykemisk indeks på 53, lavere enn ren Hvitt brød (75). En stk (34 g) gir en glykemisk belastning på 6.1.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171850 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37.1 per 100 g
Hvitt brød - lavkarbobrødGI 25 · GL 2 per 100 g low carb
- GI 53 · GL 19.1 per 100 g multigrain
Keto multigrainbrød - ristet flerkornet brødGI 55 · GL 24 per 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 per 100 g whole
Fullkornsbrød (med kli og kim) - stekt brødGI 70 · GL 32.5 per 100 g fried
- GI 75 · GL 34.3 per 100 g gluten free
Schär glutenfritt brød - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Spiret fullkornsbrød er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 34 g | 6.1 |
| 1 slice | 34 g | 6.1 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 188 kcal |
| Karbohydrater | 33.88 g |
| Sukker (totalt) | 2.63 g |
| Naturlig | 2.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.3 g |
| Løselig | 1.6 g |
| Uløselig | 3.7 g |
| Protein | 13.16 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks på grunn av spirede korn
- God kilde til kostfiber og protein
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt innhold av netto karbohydrater
- Inneholder gluten som kan utløse betennelse hos enkelte individer
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spiret fullkornsbrød?
Spiret fullkornsbrød har en glykemisk indeks på 53 (Lavt). En stk (34 g) har en glykemisk belastning på 6.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 18.
Er Spiret fullkornsbrød bra for folk med insulinresistens?
Spiret fullkornsbrød har et lavt glykemisk indeks (53), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har lavkarbobrød lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Spiret fullkornsbrød i Logi-appen, med din porsjon.
