stekt brød
GI 70 · HøytGL 32.5 / 100 g4.5/10
Høy GI
70 GI
GL 32.5 per 100 g
Logi-score 4.5/10
- Gir noe protein og fiber
- Høy glykemisk belastning, spesielt hvis det er laget av loff
stekt brød har en glykemisk indeks på 70, lavere enn ren Hvitt brød (75).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37.1 per 100 g
Hvitt brød - lavkarbobrødGI 25 · GL 2 per 100 g low carb
- GI 53 · GL 18 per 100 g sprouted
Spiret fullkornsbrød - GI 53 · GL 19.1 per 100 g multigrain
Keto multigrainbrød - ristet flerkornet brødGI 55 · GL 24 per 100 g multigrainroasted
- GI 74 · GL 31.6 per 100 g whole
Fullkornsbrød (med kli og kim) - GI 75 · GL 34.3 per 100 g gluten free
Schär glutenfritt brød - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
stekt brød er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
285
Kalorier
46.5 g
Karbohydrater
8.5 g
Protein
8 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 285 kcal |
| Karbohydrater | 46.5 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 3.2 g |
| Umettet | 4.8 g |
| Natrium | 520 mg |
Bearbeidingsgrad
65%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Gir noe protein og fiber
- Moderat energitetthet sammenlignet med bakverk
- Steking i smør gir smak uten vesentlig tilsatt sukker
- Høy glykemisk belastning, spesielt hvis det er laget av loff
- Raffinerte kornprodukter kan øke blodsukkeret raskt
- Smør øker innholdet av mettet fett og energitettheten
Allergener
Inneholder: gluten
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til stekt brød?
stekt brød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt) og en glykemisk belastning på 32.5 per 100 g.
Er stekt brød bra for folk med insulinresistens?
stekt brød har et høyt glykemisk indeks (70). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har lavkarbobrød lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk stekt brød i Logi-appen, med din porsjon.
