ikke-bakte energikuler
Lav GI
GL 24 per typisk stk (120 g) · GL 20 per 100 g
- Inneholder sunne fettstoffer fra nøtter og frø
- Moderat glykemisk belastning
ikke-bakte energikuler har en glykemisk indeks på 45, lavere enn ren Naturell havregrøt (55). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 24.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Dette gir en lignende kremet, tilfredsstillende tekstur og smaksprofil, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 20 til 1.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter - Blanding av rå kakaonibs og rå mandlerGL 1 per 100 g Dette tilbyr et sprøtt, næringstett alternativ som tilfredsstiller suget etter en søt, nøtteaktig snack med en ubetydelig glykemisk påvirkning sammenlignet med biter søtet med honning/dadler.
- GL 1 per 100 g Disse gir en tilfredsstillende crunch og sunne fettsyrer, og fungerer som et mye mer stabilt blodsukker-alternativ til de karbohydrattunge energibitene.
Gresskarkjerner med skall
Varianter av Naturell havregrøt
- GI 55 · GL 7 per 100 g
Naturell havregrøt - HavregrøtGI 58 · GL 7 per 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 per 100 g with pineapple
Havregrøt med fersk ananas - GI 55 · GL 11 per 100 g with plum jam
Havregrøt med plommesyltetøy - SjokoladehavregrøtGI 65 · GL 13 per 100 g chocolatemerke: biedronka
- GI 50 · GL 33 per 100 g cone
Hjemmelaget havrekjeks med minimalt søtningsmiddel - GI 65 · GL 39 per 100 g merke: kodiakhigh protein
Proteinoatmeal - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
ikke-bakte energikuler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 16 g |
| Naturlig | 13 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 20 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 15 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder sunne fettstoffer fra nøtter og frø
- Godt fiberinnhold
- Moderat protein
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder tilsatt sukker
- Moderat bearbeidingsnivå
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til ikke-bakte energikuler?
ikke-bakte energikuler har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.
Er ikke-bakte energikuler bra for folk med insulinresistens?
ikke-bakte energikuler har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Naturell havregrøt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Naturell havregrøt i denne databasen har Havregrøt lavest glykemisk belastning (7 per 100 g).
Sjekk ikke-bakte energikuler i Logi-appen, med din porsjon.
