fullkorn hveteprodukt
Lav GI
GL 30.8 per kopp (140 g) · GL 22 per 100 g
- God kilde til kostfiber
- Høy glykemisk belastning per 100 g
fullkorn hveteprodukt har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En kopp (140 g) gir en glykemisk belastning på 30.8.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170688 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fullkorn hveteprodukt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kopp | 140 g | 30.8 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 12 g |
| Løselig | 3.6 g |
| Uløselig | 8.4 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God kilde til kostfiber
- Lav glykemisk indeks
- Inneholder moderat mengde plantebasert protein
- Høy glykemisk belastning per 100 g
- Inneholder gluten som kan utløse betennelse hos enkelte
- Stivelsesholdig karbohydratbase
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fullkorn hveteprodukt?
fullkorn hveteprodukt har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En kopp (140 g) har en glykemisk belastning på 30.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 22.
Er fullkorn hveteprodukt bra for folk med insulinresistens?
fullkorn hveteprodukt har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker fullkorn hveteprodukt blodsukker?
fullkorn hveteprodukt har en glykemisk belastning på 22 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk fullkorn hveteprodukt i Logi-appen, med din porsjon.
