Spelt kli
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Spelt kli har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Spelt kli blant de laveste i glykemisk indeks.
Spelt kli er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Svært høyt fiberinnhold
- ✓ Lav glykemisk indeks og belastning
- ✓ Lavt nivå av bearbeiding
- ✗ Mangel på løselig fiber
- ✗ Mulig tilstedeværelse av gluten
- ✗ Lavt vitamininnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 33g |
| Sukker (totalt) | 1.5g |
| Naturlig | 1.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 43g |
| Løselig | 12.9g |
| Uløselig | 30.1g |
| Protein | 16g |
| Fett | 5g |
| Mettet | 0.7g |
| Umettet | 4.3g |
| Natrium | 8mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spelt kli?
Spelt kli har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Spelt kli bra for folk med insulinresistens?
Spelt kli har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Spelt kli blodsukker?
Spelt kli har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →