speltkjeks
Moderat GI
GL 42 per 100 g
- moderat fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
speltkjeks har en glykemisk indeks på 60 (Moderat).
Oppdatert 25. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
speltkjeks er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 6 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- moderat fiberinnhold
- inneholder fullkornspelt
- lavt innhold av tilsatt sukker
- moderat glykemisk belastning
- bearbeidet kornprodukt
- moderat natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til speltkjeks?
speltkjeks har en glykemisk indeks på 60 (Moderat) og en glykemisk belastning på 42 per 100 g.
Er speltkjeks bra for folk med insulinresistens?
speltkjeks har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker speltkjeks blodsukker?
speltkjeks har en glykemisk belastning på 42 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk speltkjeks i Logi-appen, med din porsjon.
