Speltbolle
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Speltbolle har et glykemisk indeks på 60, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 29 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Speltbolle over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Speltbolle er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt innhold av mettet fett
- ✓ Ingen tilsatt sukker
- ✗ Høy glykemisk belastning
- ✗ Høyt natriuminnhold
- ✗ Moderat glykemisk indeks
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 48g |
| Sukker (totalt) | 2.5g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 0.5g |
| Fiber | 4.5g |
| Løselig | 1.3g |
| Uløselig | 3.2g |
| Protein | 9g |
| Fett | 2.5g |
| Mettet | 0.4g |
| Umettet | 2.1g |
| Natrium | 450mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Speltbolle?
Speltbolle har et glykemisk indeks på 60, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 29 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Speltbolle bra for folk med insulinresistens?
Speltbolle har et moderat glykemisk indeks (60). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Speltbolle blodsukker?
Speltbolle har en glykemisk belastning på 29 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →