Speltbrød med cottage cheese og gressløk
Moderat GI
GL 5.3 per typisk skive (30 g) · GL 17.6 per 100 g
Speltbrød med cottage cheese og gressløk har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 5.3.
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøknekkebrød gir en lignende sprø tekstur og base for pålegg som speltbrød, men med en betydelig lavere glykemisk belastning på 2 sammenlignet med 15.
Linfrøkjeks - GL 1 per 100 g Blomkålflatebrød fungerer som et utmerket lavglykemisk brødalternativ, som reduserer den glykemiske belastningen fra 15 til 1 per 100 g.
Bakte blomkålskiver
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Speltbrød med cottage cheese og gressløk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 32 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 2.2 g |
| Umettet | 2.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Speltbrød med cottage cheese og gressløk?
Speltbrød med cottage cheese og gressløk har en glykemisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 5.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 17.6.
Er Speltbrød med cottage cheese og gressløk bra for folk med insulinresistens?
Speltbrød med cottage cheese og gressløk har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Linfrøkjeks.
Hvordan påvirker Speltbrød med cottage cheese og gressløk blodsukker?
Speltbrød med cottage cheese og gressløk har en glykemisk belastning på 17.6 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Speltbrød med cottage cheese og gressløk i Logi-appen, med din porsjon.
