speltpannekake
Moderat GI
GL 15 per 100 g
- Inneholder fullkornsmel av spelt
- Moderat glykemisk belastning
speltpannekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat).
Oppdatert 13. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
speltpannekake er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 28 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fullkornsmel av spelt
- Moderat proteininnhold
- Kilde til kostfiber
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder raffinerte ingredienser (melk, olje)
- Moderat natriuminnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til speltpannekake?
speltpannekake har en glykemisk indeks på 55 (Moderat) og en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Er speltpannekake bra for folk med insulinresistens?
speltpannekake har en moderat glykemisk indeks (55). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Mandelmelrøre.
Hvordan påvirker speltpannekake blodsukker?
speltpannekake har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk speltpannekake i Logi-appen, med din porsjon.
