Bircher-müsli
GI 45 · LavtGL 8 / 100 g7/10
Lav GI
45 GI
GL 8 per 100 g
Logi-score 7/10
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Bircher-müsli har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bircher-müsli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
120
Kalorier
18 g
Karbohydrater
4 g
Protein
3.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 6 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 1 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 35 mg |
Bearbeidingsgrad
55%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Inneholder sunne fettsyrer fra nøtter
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder meieriprodukter (potensielt allergen)
- Noe mettet fett fra meieriprodukter
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bircher-müsli?
Bircher-müsli har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Er Bircher-müsli bra for folk med insulinresistens?
Bircher-müsli har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bircher-müsli blodsukker?
Bircher-müsli har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Bircher-müsli i Logi-appen, med din porsjon.
