Svart bønne- og grønnsakstamale (fullkornsmel)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Svart bønne- og grønnsakstamale (fullkornsmel) har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Svart bønne- og grønnsakstamale (fullkornsmel) over gjennomsnittet i glykemisk indeks.
Svart bønne- og grønnsakstamale (fullkornsmel) er egnet i moderate mengder for folk som overvåker blodsukkernivåene.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Moderat protein
- ✓ Lavt tilsatt sukker
- ✗ Moderat natriuminnhold
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Bearbeidet kornbase
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 160 kcal |
| Karbohydrater | 28g |
| Sukker (totalt) | 1.5g |
| Naturlig | 1.5g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 5g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 5.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mettet | 0.4g |
| Umettet | 2.1g |
| Natrium | 320mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svart bønne- og grønnsakstamale (fullkornsmel)?
Svart bønne- og grønnsakstamale (fullkornsmel) har et glykemisk indeks på 55, klassifisert som moderat GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en moderat påvirkning på blodsukker.
Er Svart bønne- og grønnsakstamale (fullkornsmel) bra for folk med insulinresistens?
Svart bønne- og grønnsakstamale (fullkornsmel) har et moderat glykemisk indeks (55). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker Svart bønne- og grønnsakstamale (fullkornsmel) blodsukker?
Svart bønne- og grønnsakstamale (fullkornsmel) har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →