Kokt quinoa og svarte bønner blanding
Lav GI
GL 15 per typisk kopp (150 g) · GL 10 per 100 g
- Lav glykemisk indeks
- Moderat glykemisk belastning
Kokt quinoa og svarte bønner blanding har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 15.
Oppdatert 20. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokt quinoa og svarte bønner blanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Karbohydrater | 22 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks
- Godt fiberinnhold
- Lavt innhold av tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Inneholder raffinert bygg (mulig prosessering)
- Lavere løselig fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokt quinoa og svarte bønner blanding?
Kokt quinoa og svarte bønner blanding har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 15; per 100 g er den glykemiske belastningen 10.
Er Kokt quinoa og svarte bønner blanding bra for folk med insulinresistens?
Kokt quinoa og svarte bønner blanding har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kokt quinoa og svarte bønner blanding blodsukker?
Kokt quinoa og svarte bønner blanding har en glykemisk belastning på 10 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Kokt quinoa og svarte bønner blanding i Logi-appen, med din porsjon.
