Fullkornstortilla med svarte bønner og grønnsaker
Lav GI
GL 15.6 per typisk stk (120 g) · GL 13 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Fullkornstortilla med svarte bønner og grønnsaker har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 15.6.
Oppdatert 14. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornstortilla med svarte bønner og grønnsaker er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Karbohydrater | 29 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 270 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Lavt tilsatt sukker
- God plantebasert proteinkilde
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder bearbeidede korn
- Moderat glykemisk belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornstortilla med svarte bønner og grønnsaker?
Fullkornstortilla med svarte bønner og grønnsaker har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 15.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 13.
Er Fullkornstortilla med svarte bønner og grønnsaker bra for folk med insulinresistens?
Fullkornstortilla med svarte bønner og grønnsaker har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fullkornstortilla med svarte bønner og grønnsaker blodsukker?
Fullkornstortilla med svarte bønner og grønnsaker har en glykemisk belastning på 13 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Fullkornstortilla med svarte bønner og grønnsaker i Logi-appen, med din porsjon.
