økologisk fullkorn blå mais
Lav GI
GL 45 per typisk kopp (150 g) · GL 30 per 100 g
- Inneholder antocyanin-antoksidanter
- Høyt glykemisk belastning (30)
økologisk fullkorn blå mais har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 45.
Oppdatert 28. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g It is significantly lower in carbohydrates and has a much lower glycemic impact, making it ideal for managing insulin levels.
Mandelmel - GL 17.1 per 100 g It is rich in fiber and has a very low glycemic load compared to corn-based flours.
Kokosmel - GL 4.5 per 100 g It provides a much higher protein-to-carbohydrate ratio, which helps stabilize blood glucose levels after consumption.
Lupinmel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
økologisk fullkorn blå mais er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 365 kcal |
| Karbohydrater | 76 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7.3 g |
| Løselig | 2.2 g |
| Uløselig | 5.1 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 3.9 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder antocyanin-antoksidanter
- God kilde til kostfiber
- Høyt glykemisk belastning (30)
- Høyt innhold av netto karbohydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til økologisk fullkorn blå mais?
økologisk fullkorn blå mais har en glykemisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 45; per 100 g er den glykemiske belastningen 30.
Er økologisk fullkorn blå mais bra for folk med insulinresistens?
økologisk fullkorn blå mais har et lavt glykemisk indeks (40), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker økologisk fullkorn blå mais blodsukker?
økologisk fullkorn blå mais har en glykemisk belastning på 30 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk økologisk fullkorn blå mais i Logi-appen, med din porsjon.
