Lupinmel
Lav GI
GL 6.8 per typisk kopp (150 g) · GL 4.5 per 100 g
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Potensielt allergen (belgfrukt)
Lupinmel har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 6.8.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Gir sunne enumettede fettsyrer og er et allsidig, næringstett alternativ for lavkarbobakst.
Mandelmel - GL 0.1 per 100 g Rik på omega-3-fettsyrer og lignaner, som gir ytterligere antiinflammatoriske fordeler utover det grunnleggende proteininnholdet.
Malt linfrø og vannblanding (linfrøegg)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Lupinmel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Karbohydrater | 30 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 30 g |
| Løselig | 9 g |
| Uløselig | 21 g |
| Protein | 40 g |
| Fett | 8 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Ekstremt lav glykemisk belastning
- Svært høyt innhold av protein og fiber
- Potensielt allergen (belgfrukt)
- Kan forårsake fordøyelsesplager hos enkelte
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Lupinmel?
Lupinmel har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.5.
Er Lupinmel bra for folk med insulinresistens?
Lupinmel har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Lupinmel blodsukker?
Lupinmel har en glykemisk belastning på 4.5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Lupinmel i Logi-appen, med din porsjon.
