fugletungefrø
Lav GI
GL 48 per typisk kopp (150 g) · GL 32 per 100 g
- Moderat proteininnhold
- Moderat glykemisk belastning
fugletungefrø har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 48.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Cauliflower rice offers a massive reduction in glycemic load (from 32 to 1) for a much flatter blood sugar response.
finhakket blomkål (blomkålris) - GL 12.6 per 100 g Lentils provide a significantly lower glycemic load (7 vs 32) and added fiber to help stabilize blood sugar levels.
Linser - GL 22 per 100 g Bulgur wheat is a more fiber-rich grain alternative that lowers the glycemic load from 32 to 22.
fullkorn hveteprodukt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
fugletungefrø er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 357 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat proteininnhold
- Lavt fettinnhold
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til fugletungefrø?
fugletungefrø har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 48; per 100 g er den glykemiske belastningen 32.
Er fugletungefrø bra for folk med insulinresistens?
fugletungefrø har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker fugletungefrø blodsukker?
fugletungefrø har en glykemisk belastning på 32 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk fugletungefrø i Logi-appen, med din porsjon.
