Fullkornsmel omelett
Lav GI
GL 9.6 per typisk stk (120 g) · GL 8 per 100 g
Fullkornsmel omelett har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 9.6.
Oppdatert 23. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Naturell omelett
- ingen GI
Naturell omelett - Western-omelettGI 20 · GL 1 per 100 g western
- Omelett med søt soyasausGI 45 · GL 4 per 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 per 100 g spanish
Spansk omelett - ingen GI egg whitestrip
Eggehviteomelett - ingen GI with goat cheese and herbs
Omelett med egg fra frittgående høner, geitost og friske urter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fullkornsmel omelett er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Løselig | 1.2 g |
| Uløselig | 2.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 7 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fullkornsmel omelett?
Fullkornsmel omelett har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er Fullkornsmel omelett bra for folk med insulinresistens?
Fullkornsmel omelett har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Naturell omelett har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Naturell omelett i denne databasen har Western-omelett lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Fullkornsmel omelett i Logi-appen, med din porsjon.
