Omelett med søt soyasaus
Lav GI
GL 4 per 100 g
- God proteinkilde
- Moderat tilsatt sukker
Omelett med søt soyasaus har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 11. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Naturell omelett
- ingen GI
Naturell omelett - Western-omelettGI 20 · GL 1 per 100 g western
- GI 55 · GL 6 per 100 g spanish
Spansk omelett - GI 45 · GL 8 per 100 g wholechocolate
Fullkornsmel omelett - ingen GI egg whitestrip
Eggehviteomelett - ingen GI with goat cheese and herbs
Omelett med egg fra frittgående høner, geitost og friske urter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Omelett med søt soyasaus er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 5 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Løselig | 0.1 g |
| Uløselig | 0.2 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 3.5 g |
| Umettet | 8.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God proteinkilde
- Inneholder sunt fett
- Moderat tilsatt sukker
- Høyt natriuminnhold
- Moderat prosesseringsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Omelett med søt soyasaus?
Omelett med søt soyasaus har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Er Omelett med søt soyasaus bra for folk med insulinresistens?
Omelett med søt soyasaus har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Naturell omelett har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Naturell omelett i denne databasen har Western-omelett lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Omelett med søt soyasaus i Logi-appen, med din porsjon.
