Ris-congee
GI 78 · HøytGL 8 / 100 g4/10
Høy GI
78 GI
GL 8 per 100 g
Logi-score 4/10
- Lettfordøyelig
- Høy glykemisk indeks
Ris-congee har en glykemisk indeks på 78 (Høyt).
Oppdatert 9. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Ris-congee er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
45
Kalorier
10.2 g
Karbohydrater
0.9 g
Protein
0.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Karbohydrater | 10.2 g |
| Sukker (totalt) | 0.1 g |
| Naturlig | 0.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.06 g |
| Uløselig | 0.14 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.08 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbeidingsgrad
45%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Lettfordøyelig
- Lavt fettinnhold
- Høy glykemisk indeks
- Lavt fiberinnhold
- Lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ris-congee?
Ris-congee har en glykemisk indeks på 78 (Høyt) og en glykemisk belastning på 8 per 100 g.
Er Ris-congee bra for folk med insulinresistens?
Ris-congee har et høyt glykemisk indeks (78). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Ris-congee blodsukker?
Ris-congee har en glykemisk belastning på 8 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Ris-congee i Logi-appen, med din porsjon.
