Risboller

GI 61 · ModeratGL 18 / stk4.5/10

Moderat GI

61 GI

GL 18 per typisk stk (120 g) · GL 15 per 100 g

Logi-score 4.5/10

Lav fettinnhold
Gjennomsnittlig glykemisk belastning

Risboller har en glykemisk indeks på 61 (Moderat). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 18.

Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Tørket tofuskinn
GL 1 per 100 g Tofuskinn gir en lignende tekstur og en smakfull base for fyll, samtidig som den glykemiske belastningen reduseres betydelig fra 15 til 1.
Forvellede blader av kinakål eller savoykål
GL 1 per 100 g Kålblader tilbyr en mettende, lav-glykemisk innpakning for fyll som erstatter risbaserte dumplings med høy GI.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Risboller er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

108

Kalorier

24 g

Karbohydrater

1.6 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	108 kcal
Karbohydrater	24 g
Sukker (totalt)	0.1 g
Naturlig	0.1 g
Tilsatt	0 g
Fiber	1 g
Løselig	0.3 g
Uløselig	0.7 g
Protein	1.6 g
Fett	0.2 g
Mettet	0.05 g
Umettet	0.15 g
Natrium	5 mg

Bearbeidingsgrad

60%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Lav fettinnhold
Lavt natriuminnhold
Gjennomsnittlig glykemisk belastning
Svært lavt fiberinnhold
Lavt proteininnhold

Allergener

Inneholder: gluten

Kan inneholde: eggmelksoyapeanøtternøttersesamskalldyrfiskbløtdyrsennepsellerisulfitterlupin

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Risboller?

Risboller har en glykemisk indeks på 61 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 18; per 100 g er den glykemiske belastningen 15.

Er Risboller bra for folk med insulinresistens?

Risboller har en moderat glykemisk indeks (61). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Tørket tofuskinn.

Hvordan påvirker Risboller blodsukker?

Risboller har en glykemisk belastning på 15 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Risboller i Logi-appen, med din porsjon.