Riskrem
GI 85 · HøytGL 69 / 100 g2/10
Høy GI
85 GI
GL 69 per 100 g
Logi-score 2/10
- Lavt fettinnhold
- Svært høy glykemisk indeks (85)
Riskrem har en glykemisk indeks på 85 (Høyt).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 11 per 100 g Det gir en mye bedre balanse mellom proteiner, fiber og sunt fett, noe som resulterer i en lavere glykemisk påvirkning.
Kokt quinoa - GL 35 per 100 g De er komplekse karbohydrater med en lavere glykemisk respons og et høyere mineralinnhold sammenlignet med raffinerte risprodukter.
bokhvete
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Riskrem er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
370
Kalorier
81 g
Karbohydrater
7 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 81 g |
| Sukker (totalt) | 0.2 g |
| Naturlig | 0.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
45%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- God proteinkilde for å være et kornprodukt
- Svært høy glykemisk indeks (85)
- Ekstremt høy glykemisk belastning (69)
- Svært lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Riskrem?
Riskrem har en glykemisk indeks på 85 (Høyt) og en glykemisk belastning på 69 per 100 g.
Er Riskrem bra for folk med insulinresistens?
Riskrem har en høy glykemisk indeks (85) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Kokt quinoa.
Hvordan påvirker Riskrem blodsukker?
Riskrem har en glykemisk belastning på 69 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Riskrem i Logi-appen, med din porsjon.
