Puffet ris
Høy GI
GL 111 per typisk kopp (150 g) · GL 74 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Veldig høy glykemisk indeks
Puffet ris har en glykemisk indeks på 85 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 111.
Oppdatert 15. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Puffet ris er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 387 kcal |
| Karbohydrater | 87.1 g |
| Sukker (totalt) | 0.2 g |
| Naturlig | 0.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.7 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 0.6 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Ingen tilsatt sukker
- Veldig høy glykemisk indeks
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Puffet ris?
Puffet ris har en glykemisk indeks på 85 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 111; per 100 g er den glykemiske belastningen 74.
Er Puffet ris bra for folk med insulinresistens?
Puffet ris har en høy glykemisk indeks (85) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er bokhvete.
Hvordan påvirker Puffet ris blodsukker?
Puffet ris har en glykemisk belastning på 74 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Puffet ris i Logi-appen, med din porsjon.
