risrett
Moderat GI
GL 13.1 per 100 g
- gir karbohydrater for energi sammen med litt grønnsaker og fiber
- moderat glykemisk belastning fra raffinert ris
risrett har en glykemisk indeks på 58 (Moderat).
Oppdatert 11. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
risrett er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 145 kcal |
| Karbohydrater | 22.5 g |
| Sukker (totalt) | 2.4 g |
| Naturlig | 1.6 g |
| Tilsatt | 0.8 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 4.8 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 4.1 g |
| Natrium | 430 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- gir karbohydrater for energi sammen med litt grønnsaker og fiber
- moderat fettinnhold, hovedsakelig umettet
- lavere sukkerinnhold enn søtede ferdigretter
- moderat glykemisk belastning fra raffinert ris
- sannsynligvis høyt natriuminnhold for en ferdigrett
- begrenset protein og fiber per 100 g
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til risrett?
risrett har en glykemisk indeks på 58 (Moderat) og en glykemisk belastning på 13.1 per 100 g.
Er risrett bra for folk med insulinresistens?
risrett har et moderat glykemisk indeks (58). Folk med insulinresistens kan konsumere det i moderate mengder.
Hvordan påvirker risrett blodsukker?
risrett har en glykemisk belastning på 13.1 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk risrett i Logi-appen, med din porsjon.
