Proteinrik kornpasta
Lav GI
GL 28.5 per typisk kopp (150 g) · GL 19 per 100 g
- God proteinkilde
- Høyt innhold av netto karbohydrater
Proteinrik kornpasta har en glykemisk indeks på 35, lavere enn ren Kokt pasta (50). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 28.5.
Oppdatert 26. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 14 per 100 g Det høyere fiberinnholdet og proteinstrukturen bremser fordøyelsen, noe som fører til en mer stabil blodsukkerrespons enn vanlig proteinpasta.
Kikertmel gnocchi - GL 0.5 per 100 g Som en fullverdig grønnsak gir de essensielle mikronæringsstoffer med minimal kalori- og karbohydratpåvirkning på blodsukkeret.
Spiraliserte squash
Varianter av Kokt pasta
- GI 50 · GL 15 per 100 g
Kokt pasta - GI 45 · GL 9 per 100 g wholetomato sauce
Fullkornspasta med hjemmelaget tomatsaus uten tilsatt sukker - GI 45 · GL 12 per 100 g wholeboiled
Kokt fullkornspasta - Pasta med fiskeraguGI 55 · GL 12 per 100 g fish ragu
- Tricolore-pasta (kokt)GI 50 · GL 13 per 100 g tricolore
- hvit pastaGI 50 · GL 15 per 100 g white
- GI 50 · GL 15 per 100 g cooked
Kokt pasta - +16 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Proteinrik kornpasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 22 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- God proteinkilde
- Greit fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Høyt innhold av netto karbohydrater
- Moderat glykemisk belastning
- Base av raffinerte kornprodukter
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Proteinrik kornpasta?
Proteinrik kornpasta har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 28.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 19.
Er Proteinrik kornpasta bra for folk med insulinresistens?
Proteinrik kornpasta har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kokt pasta har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kokt pasta i denne databasen har Fullkornspasta med hjemmelaget tomatsaus uten tilsatt sukker lavest glykemisk belastning (9 per 100 g).
Sjekk Proteinrik kornpasta i Logi-appen, med din porsjon.
