Bokhvete-pannekake med kalkun og spinat
Lav GI
GL 8.4 per typisk stk (120 g) · GL 7 per 100 g
Bokhvete-pannekake med kalkun og spinat har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 8.4.
Oppdatert 3. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bokhvete-pannekake med kalkun og spinat er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Karbohydrater | 17 g |
| Sukker (totalt) | 1.2 g |
| Naturlig | 1.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bokhvete-pannekake med kalkun og spinat?
Bokhvete-pannekake med kalkun og spinat har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 8.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 7.
Er Bokhvete-pannekake med kalkun og spinat bra for folk med insulinresistens?
Bokhvete-pannekake med kalkun og spinat har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bokhvete-pannekake med kalkun og spinat blodsukker?
Bokhvete-pannekake med kalkun og spinat har en glykemisk belastning på 7 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Bokhvete-pannekake med kalkun og spinat i Logi-appen, med din porsjon.
