100% bokhvete nudler (soba)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
100% bokhvete nudler (soba) har et glykemisk indeks på 45, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 32 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer 100% bokhvete nudler (soba) blant de laveste i glykemisk indeks.
100% bokhvete nudler (soba) er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 6/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Moderat glykemisk indeks
- ✓ Høyt proteininnhold
- ✓ Anstendig fiberinnhold
- ✗ Moderat glykemisk belastning
- ✗ Høyt karbohydratinnhold
- ✗ Mulig raffinert korn
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 335 kcal |
| Karbohydrater | 70g |
| Sukker (totalt) | 0.9g |
| Naturlig | 0.9g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 3.7g |
| Løselig | 1.1g |
| Uløselig | 2.6g |
| Protein | 13g |
| Fett | 1.5g |
| Mettet | 0.3g |
| Umettet | 1.2g |
| Natrium | 5mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til 100% bokhvete nudler (soba)?
100% bokhvete nudler (soba) har et glykemisk indeks på 45, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 32 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er 100% bokhvete nudler (soba) bra for folk med insulinresistens?
100% bokhvete nudler (soba) har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker 100% bokhvete nudler (soba) blodsukker?
100% bokhvete nudler (soba) har en glykemisk belastning på 32 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →