bokhvetepasta
Lav GI
GL 32 per 100 g
- moderat fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
bokhvetepasta har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 32), making them an excellent low-carb alternative for blood sugar stability.
Spiraliserte squash - GL 6 per 100 g Edamame spaghetti provides a significant boost in protein and fiber, resulting in a much lower glycemic load (6 vs 32) compared to buckwheat pasta.
Edamamepasta - GL 2 per 100 g Spaghetti squash is a nutrient-dense vegetable swap that drastically lowers the glycemic load (2 vs 32) while maintaining a pasta-like texture.
Spaghettikürbis - Spiret linsepastaGL 19 per 100 g Sprouted lentil pasta offers a more favorable glycemic profile (GL 19 vs 32) and higher fiber content, which helps slow glucose absorption.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
bokhvetepasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- moderat fiberinnhold
- lavere glykemisk indeks enn hvetepasta
- glutenfri
- moderat glykemisk belastning
- bearbeidet kornprodukt
- lavere mikronæringstetthet enn hele bokhvetekjerner
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bokhvetepasta?
bokhvetepasta har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 32 per 100 g.
Er bokhvetepasta bra for folk med insulinresistens?
bokhvetepasta har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker bokhvetepasta blodsukker?
bokhvetepasta har en glykemisk belastning på 32 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk bokhvetepasta i Logi-appen, med din porsjon.
