Spiret linsepasta
Lav GI
GL 19 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat grad av bearbeiding
Spiret linsepasta har en glykemisk indeks på 35, høyere enn ren linsepasta (22).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 0.5 per 100 g Zucchini noodles offer a significantly lower glycemic load (0.5 vs 19), which will result in a much smaller impact on your blood sugar levels.
Spiraliserte squash - GL 2 per 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to keep your blood sugar more stable.
Spaghettikürbis
Varianter av linsepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Spiret linsepasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Løselig | 3 g |
| Uløselig | 7 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Høyt fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks
- Moderat grad av bearbeiding
- Høyere kaloriinnhold enn grønnsaker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spiret linsepasta?
Spiret linsepasta har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 19 per 100 g.
Er Spiret linsepasta bra for folk med insulinresistens?
Spiret linsepasta har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av linsepasta har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av linsepasta i denne databasen har lentil spirelli lavest glykemisk belastning (12 per 100 g).
Sjekk Spiret linsepasta i Logi-appen, med din porsjon.
