lentil spirelli
Lav GI
GL 12 per typisk porsjon (100 g) · GL 12 per 100 g
- Høyt proteininnhold
- Moderat kaloriinnhold
lentil spirelli har en glykemisk indeks på 22, det samme som ren linsepasta (22). En typisk porsjon (100 g) gir en glykemisk belastning på 12.
Oppdatert 16. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av linsepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
lentil spirelli er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.4 g |
| Uløselig | 5.6 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt proteininnhold
- Lav glykemisk indeks
- Høyt fiberinnhold
- Moderat kaloriinnhold
- Bearbeidingsnivået er noe høyt
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til lentil spirelli?
lentil spirelli har en glykemisk indeks på 22 (Lavt). En typisk porsjon (100 g) har en glykemisk belastning på 12; per 100 g er den glykemiske belastningen 12.
Er lentil spirelli bra for folk med insulinresistens?
lentil spirelli har et lavt glykemisk indeks (22), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av linsepasta har lavest glykemisk belastning?
lentil spirelli har lavest glykemisk belastning av alle varianter av linsepasta i denne databasen (12 per 100 g).
Sjekk lentil spirelli i Logi-appen, med din porsjon.
