linsepasta
Lav GI
GL 23 per kopp (192 g) · GL 12 per 100 g
- High protein content
- Lightly processed
linsepasta har en glykemisk indeks på 22 (Lavt). En kopp (192 g) gir en glykemisk belastning på 23.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #172420 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av linsepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
linsepasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 12 g | 1.4 |
| 1 kopp | 192 g | 23 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Karbohydrater | 55 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 5.5 g |
| Protein | 24 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- High protein content
- Rich in fiber
- Low glycemic index
- Lightly processed
- Moderate carbohydrate content
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til linsepasta?
linsepasta har en glykemisk indeks på 22 (Lavt). En kopp (192 g) har en glykemisk belastning på 23; per 100 g er den glykemiske belastningen 12.
Er linsepasta bra for folk med insulinresistens?
linsepasta har et lavt glykemisk indeks (22), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av linsepasta har lavest glykemisk belastning?
linsepasta har lavest glykemisk belastning av alle varianter av linsepasta i denne databasen (12 per 100 g).
Sjekk linsepasta i Logi-appen, med din porsjon.
