Svart bønnepasta
Lav GI
GL 5.4 per typisk porsjon (100 g) · GL 5.4 per 100 g
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Betydelig bearbeiding sammenlignet med hele bønner
Svart bønnepasta har en glykemisk indeks på 30, lavere enn ren Bønnepasta (35). En typisk porsjon (100 g) gir en glykemisk belastning på 5.4.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Bønnepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Svart bønnepasta er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 335 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 18 g |
| Løselig | 5.4 g |
| Uløselig | 12.6 g |
| Protein | 45 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Utmerket kilde til plantebasert protein og fiber
- Betydelig bearbeiding sammenlignet med hele bønner
- Potensial for innhold av antinæringsstoffer (lektiner)
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Svart bønnepasta?
Svart bønnepasta har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk porsjon (100 g) har en glykemisk belastning på 5.4; per 100 g er den glykemiske belastningen 5.4.
Er Svart bønnepasta bra for folk med insulinresistens?
Svart bønnepasta har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Bønnepasta har lavest glykemisk belastning?
Svart bønnepasta har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Bønnepasta i denne databasen (5.4 per 100 g).
Sjekk Svart bønnepasta i Logi-appen, med din porsjon.
